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Fit in das Frühjahr! Neue Angebote der vhs Eching zu Gesundheit, Fitness und Entspannung
Bild: Archiv - vhs Eching
Mit dem bald beginnenden Frühling kommt auch die Lust an der Bewegung wieder zurück. Einige neue Kurse und Veranstaltungen der vhs Eching bieten unterschiedlichste Angebote sich etwas Gutes zu tun. Lassen Sie sich begeistern!
Cupping ist im Deutschen eher unter der Heilmethode Schröpfen bekannt. Heute nutzen neben Sportlern auch viele Therapeuten diese Methode zur Entspannung und Schmerzlinderung. Die modernen Cupping-Geräte kann man einfach mit der Hand zusammendrücken und auf die Haut setzen. Sie sind unzerbrechlich und leicht zu reinigen.
Die Anwender sind überzeugt: Durch Cupping können Verspannungen gelöst, die Durchblutung stimuliert, der Lymphfluss angeregt und Schmerzen "wegmassiert" werden. Wer erfahren möchte ob was dran ist an dieser neuen alten Methode, kann sich dies bei Workshops im März erläutern lassen und die „Cups“ mal am eigenen Leibe ausprobieren.
Auf Grund der großen Nachfrage wurde das Yoga-Angebot erweitert. Neu ist z.B. das Yin Yoga für Anfänger. In einem Schnupper-Kursangebot kann dieser sehr ruhiger Yogastil, bei dem man tief in die Position sinkt und einige Minuten in dieser verweilt, ausprobiert werden. Neben der entspannenden Wirkung soll Yoga auch Knochen und Gelenke kräftigen und das Fasziengewebe sanft dehnen.
Das kann sich positiv auf Mobilität, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Gewebe auswirken. Dieser Kurzkurs mit 4 Terminen ab dem 13. März eignet sich ideal zum Ausprobieren.
Auch der Hatha Yoga Mix für Anfänger ist zunächst als Schnupperangebot vorgesehen. Es werden hierbei verschiedene Stilrichtungen vorgestellt.
Während Patanjali Yoga sich mehr auf Entspannung, Atmung und Meditation befasst, hat das Lyengar Yoga mehr Ähnlichkeit mit dem Hatha Yoga. Die indische Kursleiterin Nesara Pradeep Kumar unterrichtet auf Englisch – ein Zusatznutzen, der vielleicht Manchem gelegen kommt. Kommt. Aber keine Sorge, es darf auch Deutsch gesprochen werden! Dieser Kurs mit zunächst 3 Terminen beginnt am 10. März.
Wer es etwas aktiver mag, möchte vielleicht bei einem der nächsten neuen Angebote mitmachen:
Im Stepptanz – Workshop “Bodypercussion per Feet” kann jede/r mit etwas Rhythmusgefühl mit den Füßen Rhythmen und Sounds zu produzieren – ganz so wie Fred Astaire, Gene Kelly oder auch Marika Röck und Katharina Valente in den alten Filmen. Diesen historischen Modetanz der 30er und 40er Jahre kann jede/r erlernen, ob Jung oder Alt. Der Stepptanz-Workshop wird am So. 5. April stattfinden.
Core & Stretch ist ein Powerprogramm, das für Entspannung sorgt und gleichzeitig die Muskulatur strafft. Körper und Geist werden gelöst und in Einklang gebracht. In diesem Kurs stehen die Stärkung der Körpermitte (Core=Kern) sowie das Stretching von verkürzten Muskeln und Sehnen im Focus. Das tut vor allem all jenen gut, die ihren Berufsalltag im Sitzen am Schreibtisch verbringen.
Der Kurs unter der Leitung der sympathischen wie mitreißenden Kursleiterin Irina Dimitrova beginnt am 4. März. Die gleiche Trainerin leitet auch The Mix® by Piloxing®. Das Kurskonzept ist inspiriert vom professionellen Tanz aus dem Tanzmekka Los Angeles. Dieses Tanzfitness-Workout bietet vorchoreografierte Tanzhits und beinhaltet die neuesten Bewegungen aus der Tanzszene. Dieses Intervalltrainingsformat ist für alle Fitnessstufen und jeden Tanzwütigen gedacht und hat hohes Suchtpotential! Kursbeginn ist am 2. März.
Meditatives Tanzen hilft dabei, uns jenseits des alltäglichen Trubels wieder auf die Ruhe und das Wesentliche in unserem Leben zu besinnen. Einfache Tanzschritte, die ausführlich erklärt werden, machen es jedem möglich mit zu tanzen, der Freude an der Bewegung hat! Der Tanz-Workshop findet am Sa. 7. März statt.
Zu allen Kursen ist eine Anmeldung bei der vhs Eching e.V. notwendig. Information und Anmeldung unter: 089-3191815, office@vhs-eching.de oder auf www.vhs-eching.de.
Ein 16-Jähriger aus dem Landkreis Freising ist am Freitag tödlich verunglückt. Er kam mit seinem Leichtkraftrad von der Straße ab und kollidierte mit einem Baum.
Der Spieletag vom letzten Jahr war ein großer Erfolg und hat allen viel Freude bereitet. Aufgrund des positiven Feedbacks und der tollen Stimmung freut sich die Stadtbibliothek bekannt zu geben, dass der Spieletag in diesem Jahr wiederholt wird.
Eching